Nutrição como estratégia de prevenção e tratamento de lesões
Existem várias soluções nutricionais que podem ser implementadas para reduzir o risco de lesão e diminuir o tempo de recuperação de uma lesão, maximizando, desta forma, a performance do atleta.
Dicas para uma quadra natalícia saudável
Em contagem decrescente para o Natal, começam os receios do aumento de peso, da fuga ao plano alimentar, e na capacidade em resistir às tentações das sobremesas natalícias. Venha descobrir dicas infalíveis para um Natal mais saudável!