Lesões no Surf: O Ombro e o Papel da Fisioterapia
Se é surfista e já sentiu dor ou desconforto no ombro depois de algumas horas na água, não está sozinho! Este é um dos problemas mais comuns entre praticantes da modalidade e, quando ignorado, pode afastá-lo das ondas durante semanas ou meses. Neste artigo, vai descobrir as principais causas das lesões no ombro no surf, como reconhecê-las, e de que forma a Fisioterapia Desportiva pode acelerar a recuperação e ajudá-lo a prevenir novas lesões — para que possa voltar ao mar com mais força e segurança.
Lesões no Ombro no Surf: Causas, Tratamento e Prevenção com Fisioterapia
O surf é um desporto exigente que combina força, resistência, equilíbrio e coordenação.
O gesto técnico envolve movimentos repetitivos e intensos, tornando a modalidade propensa a lesões no ombro.
Durante a remada no surf, o ombro realiza movimentos frequentes de abdução e rotação, muitas vezes acima da cabeça, o que pode gerar sobrecarga das estruturas musculares e tendinosas. Entre as lesões mais comuns destacam-se tendinopatias do ombro, síndrome do conflito subacromial e lesões da coifa dos rotadores, especialmente do tendão do supraespinhoso. Manobras e quedas também podem provocar luxações no ombro ou entorses.
A dor no ombro do surfista geralmente resulta de sobreuso, falta de mobilidade e desequilíbrios musculares. Sem tratamento, estas condições podem evoluir para problemas crónicos e limitar a performance na água.
Como a Fisioterapia ajuda no ombro do surfista
A Fisioterapia Desportiva é essencial tanto na prevenção como na recuperação de lesões no surf. O Fisioterapeuta começa com uma avaliação detalhada para identificar a origem da dor e o grau da lesão, podendo encaminhar para outros profissionais, se necessário.
O tratamento pode incluir:
• Terapia manual para reduzir dor e melhorar mobilidade.
• Exercícios de mobilidade do ombro e coluna, fortalecimento da coifa dos rotadores e musculatura estabilizadora.
• Treino funcional que simula o gesto da remada e manobras do surf.
• Dicas preventivas como aquecimento e exercícios complementares à prática.
Com um plano individualizado, a Fisioterapia permite ao surfista recuperar mais rápido, reduzir o risco de novas lesões e voltar a surfar com segurança e desempenho máximo.
Autor: Fisioterapeuta João Félix, inscrito n° 5459 na Ordem dos Fisioterapeutas